很久很久以前，有一個叫漢堡包的人，他的爸媽叫他吃蔬菜，但漢堡包最恨吃蔬菜，因此他離家出走。
漢堡包走到一個幽靜的森林，那裏只有兔子和綿羊。兔子看到有一個外來人，覺得很興奮，就請漢堡包吃胡蘿蔔，漢堡包一瞅，發現是蔬菜，便大發雷霆，大聲説︰「我才不要呢！」，兔子傷心地説︰「我把我最喜歡的食物與你分享，你竟然嫌棄它，我以後都不會理你啦！」
綿羊覺得雖然兔子的胡蘿蔔很難吃，但自己那麼美味的青草應該會贏得漢堡包的歡心，於是嘗試送給漢堡包。漢堡包不知道這是蔬菜，便嘗試咬一口，漢堡包突然大叫︰「好苦啊！」綿羊傷心地説︰「我把我最喜歡的食物分享給你，你竟然説難吃，我以後都不會理你啦！」綿羊哭着跑走了。
漢堡包想了想，終於知道兔子和綿羊離開他的原因，就是自己不喜歡牠們善意的分享。漢堡包心想:我真對不起他們！既然這個森林已經沒有人了，不如回家嘗試一下吃蔬菜吧！
過了不久，漢堡包終於到家了，他叫爸爸媽媽煮了一碟美味的蔬菜給他吃，他吃了一口︰「啊！原來蔬菜是那麼美味的！」從此以後，漢堡包不用別人催促，也會自動自覺地吃蔬菜，他的爸媽感到很欣慰和快樂。漢堡包更主動回去森林找回兔子和綿羊，成為分享美食的好朋友。
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