所謂的健康小食就是少鹽,少糖和少油的食物和飲品。以下讓我為你介紹幾種有益的小食。
第一種健康小食是橙。橙的味道是酸酸甜甜,看上去像一個圓圓的球,它含有豐富的維他命C ,還有不少的纖維,能幫助我們排出糞便。
第二種健康飲品是橙汁。它的味道甜甜的,有豐富的維他命C ,也能刺激腸胃蠕動,加快新陳代謝。
第三種健康小食是乳酪。它的味道酸酸的,市面上售賣的乳酪更添加不同的水果,非常有營養。多喝乳酪不但能有助骨骼成長,更能幫助消化。雖然不是人人愛吃乳酪,卻非常有益。
健康小食的好處很多,所以我們要多選擇健康小食,少吃煎炸和油膩的零食。